하마사

천천히 걷기 적어도 걷는 순간만큼은 '강 같은 평화'가 찾아들었다. 걷기는 마음의 상처를 싸매는 붕대, 가슴에 흐르는 피를 멈추는 지혈대 노릇을 했다. 자연이 주는 위로와 평화는 훨씬 따뜻하고 깊었다. 보이지 않던 꽃들이, 눈에 띄지 않던 풀들이, 들리지 않던 새소리가 천천히 걷는 동안에 어느 ..

젊어지는 식사 우리 몸은 입으로 들어오는 것을 원재료로 매일 조금씩 신진대사를 하며 다시 태어나고 있다. 따라서 음식과 물이 우리 몸을 새롭게 좋은 몸으로 태어나게 하는 열쇠를 쥐고 있다고 해도 지나친 말이 아니다. 대부분의 사람들은 음식을 먹을 때 영양가나 칼로리에만 신경을 쓰는데, 그..

껍질 곡물의 바른 섭취 방법은 껍질을 벗기지 않은 채 먹는 것이다. 비타민이나 미네랄의 95%는 바깥쪽 표피와 배아 부분에 집중적으로 들어 있기 때문이다. 그래서 현미, 통밀가루, 통메밀 등도 껍질을 벗기지 않은 곡물을 통째로 먹는 게 올바른 섭취 방법이다. - 신야 히로미의《불로장생 탑시크릿》..

◈ 회춘 십계명 ◈ 운치있는 자연의 아름다운 풍경을 감상하시고 건강하세요 자연의 봄은 순환해서 계절따라 돌아오지만 인생의 청춘은 한번 가면 다시 오지 않는 것이 자연의 순리임이 틀림없지요. 그러나 요즘 유행하는 건강법 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 "回春 10 訓"을 제시해서 화제랍니다...

※★☆ 東 醫 寶 鑑 (동의 보감 )**★ (제공 : 晩成 박병환) (아래의 해당란에 클릭 하시여 보신후 ←(뒤로) 클릭하세요) 빠르고 복잡하게 변모하는 현대사회에서 여러요인의 심리적 신체적인 중압감과 각종질환.스트레스.공해문제와 환경질환.등은 현대인들을 위기의식까지 몰아넣고 있다. 여기 올린 ..

성인 절반 이상 "아! 피곤하다" 진료 필요할 정도로 '피로' 장일현 기자 ihjang@chosun.com 기자의 다른 기사보기 우리나라 성인의 절반 이상이 의사의 진료가 필요할 정도로 평소에 피로감을 느끼고 있다는 조사결과가 나왔다. 피로를 가장 많이 느끼는 연령층은 40대였다. 국립암센터 암관리사업부 윤영호 ..

암 절반 이상 치료된다 5년 생존율 50% 첫 돌파… "조기검진 받고 의료수준 높아져" 암 걸릴 확률 남자 31.9%, 여자 25.5% 장일현 기자 ihjang@chosun.com 기자의 다른 기사보기 우리나라 국민은 평생을 사는 동안 남자는 3명 중 1명이, 여자는 4명 중 1명이 암(癌)에 걸리는 것으로 나타났다. 또 암에 걸린 환자 중 ..

☆癌(암) 극복할 수 있는 최신소식☆ ~노부호 교수께서 보내주신 글을 전달합니다.~ 암을 없애기 위해서는 화학적 요법이 유일한 방법이라고 지난 세월 동안 사람들은 이야기하였다. 그러나 존스 홉킨스 대학은 결국 다른 방법이 있다고 말하기 시작하였다 존스 홉킨스 대학으로부터 암에 관한 최신 소..

췌장암이 수술비 가장 많이 든다 평균 1158만원 들어 갑상선암 증가율 1위 이지혜 기자 wise@chosun.com 기자의 다른 기사보기 한국인이 걸리는 빈도가 높은 11가지 암(癌) 중 췌장암이 수술로 인한 비용 부담이 가장 큰 것으로 나타났다. 19일 건강보험심사평가원(심평원)에 따르면, 췌장을 잘라내는 수술을 ..

인체해부도와 근육명칭 헬스 운동 강의에 앞서 먼저 저희 신체를 이루고 있는 각 근육들에 대해 알아보겠습니다. 우리가 평소 알지 못하던 근육들의 이름과 알고는 있지만 이해하지 못하던 근육들의 명칭과 기능 및 특성에 대해 알아보겠습니다. 운동을 배우기에 앞서 우리 신체에 대해 알아보고 이..