자기계발 2457

“이 운동 하면 10년 더 산다” 3위 축구, 2위 배드민턴, 1위는? 장수학 전문가가 알려주는 무병장수 건강팁[왕개미연구소]

“내 발로 건강하게 걷고 살다가 어느 날 갑자기 죽으면 좋겠다.” “90세까지 내 밥은 내가 직접 해 먹고 살다 생을 마치고 싶다.” “요양원 침대에 누워 영양제 맞으면서 자식들 돈줄 말리고 싶지 않다.” 건강하게 장수하면 축복이지만, 병들어 누운 채 오래 살면 형벌이 따로 없다. 기력이 떨어져 골골대면서 100살까지 살고 싶다는 사람은 아무도 없을 것이다. 하지만 한국인의 건강수명은 73세로, 기대수명(83세)과 10년 차이가 난다. 인생 마지막 10년은 대부분 ‘건강하지 않은’ 상태로 보낸다는 얘기다. 무병장수하려면 어떤 준비가 필요할까? 우리보다 앞서 노인대국이 된 일본에선 건강장수학(健康長寿学)을 연구하는 학자들이 많다. 평소 생활 습관을 개선해야 노년기 삶의 질이 높아지고 건강수명도 늘어난다는 ..

자기계발/건강 2024.01.23

아트 스파- 베트남 나트랑

https://www.artspa-nhatrang.com/ Art SPA GOLDCOAST MALL NHA TRANG 주소: 01 Trần Hưng Đạo, Lộc Thọ, Nha Trang, Khánh Hòa 65000 전화번호:+84 (0)878 079 902 www.artspa-nhatrang.com 베트남 Nha Trang의 Gold Coast 쇼핑센터 5층에 위치한 Art spa 2024년 1월 20일 오픈한 아트 스파. 최고급 분위기와 실력을 갖춘 마사지 샵으로 여행객들에게 나트랑의 명물로 각광받으리라 기대된다.

영화계 전설, 배우 신영균

“가져갈 순 없잖아요? 하하” 수백억원 기부한 이 남자, 남은 재산도 다 내놓는다 [아무튼, 주말] [김아진 기자의 밀당] 떠날 때 성경책만 가져가겠다는 영화계 전설, 배우 신영균 김아진 기자 입력 2023.12.02. 03:00업데이트 2023.12.02. 08:33 96세 노신사는 그동안 수백억원을 기부했다. 알려진 것도 있지만 언제, 얼마를, 왜 했는지 기억을 다 못 할 정도로 자주, 남 모르게 했다. 이유를 물었다. “돈을 많이 벌었어요. 그런데 어느 날 보니까 제가 ‘짜다’고 소문이 났더라고요. 짜장면만 산다고. 하하. 제가 짜장면을 좋아해서 산 건데 그렇게들 말하더라고요. 오해예요. 오래전부터 돈은 죽기 전에 좋은 데다 다 쓰고 가자는 생각을 했어요. 제 기부는 이제 시작입니다.” 한 시대를 ..

자기계발/사람 2023.12.02

합계출산율 0.7…국가소멸 위기의 대한민국

[사설] 합계출산율 0.7…국가소멸 위기의 대한민국 중앙선데이 입력 2023.09.02 00:10 지면보기 역대 최저기록 경신…44개월째 인구 감소 “결혼에 긍정적이다” 여성 비율 28% 그쳐 대통령이 나서 출산친화적 사회 만들어야 ‘국가소멸’ 위기론이 더욱 불거졌다. 세계 최저의 합계출산율 국가라는 불명예 기록이 또다시 깨졌다. 통계청이 지난달 30일 발표한 ‘2023년 6월 인구동향’에 따르면 올 2분기 합계출산율은 0.70명으로, 1년 전보다 0.05명 줄었다. 사망자가 출생아를 웃돌면서 인구는 44개월째 감소했다. 경제협력개발기구(OECD) 회원국 가운데 합계출산율이 1명 아래인 국가는 한국이 유일하다. 지난해 OECD 국가 중 한국(0.78명)에 이어 꼴찌에서 둘째인 이탈리아의 합계출산율이 1...

유리 천장 깨부순 두 여성 …“남은 한계 하늘뿐이길”

지난달 미국 해군 참모총장(대장)에 처음으로 여성이 발탁됐다. 리사 프란체티(59) 제독이 여기에 오르는 데 걸린 미 해군의 시간은 248년. 해군 전투함은 원래 일본 스모의 도효(씨름판)처럼 “여성이 오르면 부정 탄다”는 미신이 가장 오래 지배하던 금녀의 공간이었다. 미 해군은 1994년에야 전투함·전투기에 여성을 허용했다. 미국의 여성 참정권 허용이 1920년이니 이후에도 여성을 가장 거부해 온 성역이었다. 한국 역시 2012년 고속함장을 시작으로, 2020년에야 여성이 최전방 전투함장에 임명됐었다. 248년 만의 여성 참모총장 프란체티 “삶의 멘토들, 사람·팀워크 가장 소중” 노예 후손 첫 흑인여성 대법관 잭슨 “내면의 목소리, 선택 믿고 따라가라” 미 해군 참모총장은 병력 43만 명, 항공모함·이..

자기계발/사람 2023.08.10

은둔 청년 24만, 짙어지는 분노 사회의 그늘

20대 불안 장애 11만, 4년 새 86.8% 급증 반복된 좌절·고립, SNS 비교가 분노 원인 소통, 사회적 기회구조 넓혀야 범죄 줄어 잇따른 ‘묻지마 흉기 난동’ 사건의 공통점은 피의자 모두 ‘고립된 외톨이’라는 점이다. 서현역 살인사건의 피의자 최원종(22)은 평범한 중산층 집안에서 자랐지만, 특목고 진학에 실패하고 방황을 거듭하다 가족과 떨어진 채 홀로 지냈다. 계속된 좌절 속에 열패감만 키우며 사회적 고립이 심해지는 악순환에 빠져 있었다. 신림역 살인사건의 피의자 조선(33)도 마찬가지다. 체포 당시 그는 “열심히 살아도 안 되더라, ×같아서 죽였다”며 사회를 향한 분노를 표출했다. 경찰 조사에선 “남들도 불행하게 만들고 싶었다”고 했다. 지난 5월 정유정(24)은 불우한 환경에 불만을 품고 2..

안정된 대기업 마다하고… ‘의학계 에디슨’ 된 모더나 창업자생명공학 분야 혁명 이끄는 로버트 랭어 미국 MIT 교수

https://www.chosun.com/economy/science/2023/08/08/ONQPQHN5CNGBTKH5KA6OJ6N5Q4/ [테크노 사이언스의 별들] 안정된 대기업 마다하고… ‘의학계 에디슨’ 된 모더나 창업자 테크노 사이언스의 별들 안정된 대기업 마다하고 의학계 에디슨 된 모더나 창업자 생명공학 분야 혁명 이끄는 로버트 랭어 미국 MIT 교수 www.chosun.com

자기계발/사람 2023.08.08