자기계발 2460

“이 운동 하면 10년 더 산다” 3위 축구, 2위 배드민턴, 1위는? 장수학 전문가가 알려주는 무병장수 건강팁[왕개미연구소]

“내 발로 건강하게 걷고 살다가 어느 날 갑자기 죽으면 좋겠다.” “90세까지 내 밥은 내가 직접 해 먹고 살다 생을 마치고 싶다.” “요양원 침대에 누워 영양제 맞으면서 자식들 돈줄 말리고 싶지 않다.” 건강하게 장수하면 축복이지만, 병들어 누운 채 오래 살면 형벌이 따로 없다. 기력이 떨어져 골골대면서 100살까지 살고 싶다는 사람은 아무도 없을 것이다. 하지만 한국인의 건강수명은 73세로, 기대수명(83세)과 10년 차이가 난다. 인생 마지막 10년은 대부분 ‘건강하지 않은’ 상태로 보낸다는 얘기다. 무병장수하려면 어떤 준비가 필요할까? 우리보다 앞서 노인대국이 된 일본에선 건강장수학(健康長寿学)을 연구하는 학자들이 많다. 평소 생활 습관을 개선해야 노년기 삶의 질이 높아지고 건강수명도 늘어난다는 ..

자기계발/건강 2024.01.23

아트 스파- 베트남 나트랑

https://www.artspa-nhatrang.com/ Art SPA GOLDCOAST MALL NHA TRANG 주소: 01 Trần Hưng Đạo, Lộc Thọ, Nha Trang, Khánh Hòa 65000 전화번호:+84 (0)878 079 902 www.artspa-nhatrang.com 베트남 Nha Trang의 Gold Coast 쇼핑센터 5층에 위치한 Art spa 2024년 1월 20일 오픈한 아트 스파. 최고급 분위기와 실력을 갖춘 마사지 샵으로 여행객들에게 나트랑의 명물로 각광받으리라 기대된다.

영화계 전설, 배우 신영균

“가져갈 순 없잖아요? 하하” 수백억원 기부한 이 남자, 남은 재산도 다 내놓는다 [아무튼, 주말] [김아진 기자의 밀당] 떠날 때 성경책만 가져가겠다는 영화계 전설, 배우 신영균 김아진 기자 입력 2023.12.02. 03:00업데이트 2023.12.02. 08:33 96세 노신사는 그동안 수백억원을 기부했다. 알려진 것도 있지만 언제, 얼마를, 왜 했는지 기억을 다 못 할 정도로 자주, 남 모르게 했다. 이유를 물었다. “돈을 많이 벌었어요. 그런데 어느 날 보니까 제가 ‘짜다’고 소문이 났더라고요. 짜장면만 산다고. 하하. 제가 짜장면을 좋아해서 산 건데 그렇게들 말하더라고요. 오해예요. 오래전부터 돈은 죽기 전에 좋은 데다 다 쓰고 가자는 생각을 했어요. 제 기부는 이제 시작입니다.” 한 시대를 ..

자기계발/사람 2023.12.02

합계출산율 0.7…국가소멸 위기의 대한민국

[사설] 합계출산율 0.7…국가소멸 위기의 대한민국 중앙선데이 입력 2023.09.02 00:10 지면보기 역대 최저기록 경신…44개월째 인구 감소 “결혼에 긍정적이다” 여성 비율 28% 그쳐 대통령이 나서 출산친화적 사회 만들어야 ‘국가소멸’ 위기론이 더욱 불거졌다. 세계 최저의 합계출산율 국가라는 불명예 기록이 또다시 깨졌다. 통계청이 지난달 30일 발표한 ‘2023년 6월 인구동향’에 따르면 올 2분기 합계출산율은 0.70명으로, 1년 전보다 0.05명 줄었다. 사망자가 출생아를 웃돌면서 인구는 44개월째 감소했다. 경제협력개발기구(OECD) 회원국 가운데 합계출산율이 1명 아래인 국가는 한국이 유일하다. 지난해 OECD 국가 중 한국(0.78명)에 이어 꼴찌에서 둘째인 이탈리아의 합계출산율이 1...