하마사

함께 먹으면 해로운 음식 라면은 화학적으로 칼슘과 잘 결합하는 성질이 있어 칼슘 부족을 일으키기 쉽다. 그리고 콜라도 칼슘과 잘 결합하는 성질을 가지고 있어서 둘을 함께 먹으면 칼슘 결핍을 가져 온다. 홍차 성분 중의 떫은 맛인 탄닌이 꿀의 철분과 결합해서 체내에 흡수가 되지 않는 나틴산철..

어떤집사님이 보내주신 메일을 옮겨놓았습니다. 안 먹을수록 건강해지는 9가지 1. 흰쌀밥 현미의 껍질과 씨눈에는 비타민, 미네랄, 단백질, 필수지방, 면역물질을 비롯한 중요한 영양성분의 95%가 들어있다. 껍질에 29%, 씨눈에 66%가 들어있는 영양성분을 제거하고 흰쌀밥만 먹으면 보잘것 없는 전분질 ..

최적 수면시간은?..."6시간 30분~7시간 30분" 과학계에서 가장 흥미로운 이슈 중 하나는 바로 '잠'이다. 우리는 왜 수면을 필요로 하는가, 불면증의 원인은 무엇인가, 수면의 지대한 영향은 어디서 오는가 등 '잠'에 관한 연구는 끊이지 않는다. 그렇다면, 건강에 가장 바람직한 수면시간은 얼마인가? 미 캘..

생리적인 것들이 해결되지 못하면 사람들은 분노하게 되어있다. 그리스의 작가 니코스 카잔차키스는 "육체란 영혼을 지고가는 당나귀"라고 했다. 육신이 건강해야 영혼이 건강할 수 있다. 이상혁, 채워주심, 115쪽

자연 치유 치유는 내 삶에 의미를 부여하는 유일한 일이었다. 사랑하는 법을, 자연과 교감하는 법을, 그럼으로써 좀더 건강하고 행복하게 살 수 있는 법을 가르치는 이 일에 난 나의 모든 것을 바쳤다. 치유자는 지혜롭다. 매일 자연 에너지와 교감하기 때문이다. 치유자가 된다는 것은 곧 자신의 에너..

한·일 장수노인의 비결은 '소식(小食)' 의사협회 내일 세미나 김철중 의학전문기자 doctor@chosun.com 기자의 다른 기사보기 100세를 넘어 장수하는 사람들은 뭐가 다를까. 오는 3일 서울 엑스포에서 대한의사협회 창립 100주년 기념으로 열리는 학술대회에서 오키나와 장수과학 연구소 마코토 스즈키 소장..

보약 사랑만큼 귀중한 보약은 없다. 사랑 앞에 인간은 그 어떤 명약으로도 얻어질 수 없는 기적을 선보이기도 한다. 건강하게 오래 살고 싶다면 끊임없이 사랑하라. 매일 사랑을 먹고 마시고 주는 만큼 젊어질 것이다. - 홍영재의《암을 넘어 100세까지》중에서 - * '사랑만큼 귀중한 보약은 없다' 두 가..

최고의 건강 비결 스탠포드대 의학과 교수 케네스 펠레티에는 본이 될 수 있을 정도로 건강한 삶을 살고 있는 사람들을 대상으로 그 비결을 조사했다. 처음에 그는 건강의 조건이 돈, 식사습관, 운동 같은 물질적인 것이라고 생각했다. 하지만 조사결과는 전혀 달랐다. 펠레티에 교수는 말한다. "건강의..

출처 : 365홈케어

타임지가 발표한 10대 건강식품 1. 토마토 : 붉은색을 내는 리코펜이 전립선암을 비롯한 각종 암 발생위험을 줄인다. 비타민 C도 풍부하여 감기바이러스와 스트레스에 대한 저항력을 높여준다. 다른 과일에 비해 칼로리도 낮아 다이어 트 및 당뇨병 환자에게도 추천할 수 있다. 2. 시금치 : 칼슘과 철분이..