하마사

하루에 한 개의 사과를 꾸준히 먹으면 건강 뿐 아니라 수명도 10%가량 늘어난다고 홍콩 중국대학 생명과학과 쳉 펭(Cheng Peng) 교수팀의 연구결과가 발표했다. 쳉 교수는 인간과 유전자 배열이 비슷한 초파리를 대상으로 사과의 폴리페놀 성분을 주입한 후 살펴봤다. 연구결과, 사과 추출물을 주입한 초..

묻지도 말고, 따지지도 말고, 그냥 드시라 먹어두면 藥이 되는 Super Food 12 건강한 삶은 모두의 꿈이다. 그러나 일상생활에서 건강한 삶을 살기 위해 노력하는 사람은 많지 않다.건강을 당연하게 주어지는 선물로 착각하고 살아가기 때문이다.의사들이 "사람들은 건강을 잃고 나서야 건강의 소중함을 깨..

과다한 음식 섭취와 운동 부족으로 겨우내 '푸짐해진' 살과 스트레스를 떨쳐버리려면 무엇보다 운동이 제격이다. 적당한 봄철 운동은 춘곤증 등 환절기에 겪기 쉬운 우리 몸의 불균형을 다스리는 데도 좋다. 봄을 맞이해 야외에서 해볼 수 있는 다양한 운동을 살펴보았다. 봄이 되면서 운동을 하려는 ..

*** 부자처럼 장수하는 10 가지 조건*** 세계적으로 인류의 평균수명이 늘어나고 있다. 그러나 자세히 살펴보면 모두 평등하게 오래 사는 것은 아니다. 올해 뉴질랜드 오타고대 연구팀은 ‘건강 불평등 연구 보고서’를 통해 “부자가 가난한 사람보다 오래 살며, 그 격차가 점점 커지고 있다.”고 밝혀 ..

-조선일보, 2011/1/6

[100세 쇼크 축복인가 재앙인가] [3] 생로병사의 루트가 바뀐다 건강검진 항목도 달라져야… 사망 연령 고령화 따라 세대별 위험 질병도 변해 60~70대 여성 자살 급증… 2030년 사망원인 9% 육박 뇌혈관·당뇨보다 무서워1945년생 해방둥이 강성래(66)씨의 고향은 섬이다. 병풍 같은 상록수림 아래 오밀조밀..

"70살쯤 살 줄 알고 있는 돈을 다 써버렸는데, 100살까지 살게 되면 어떡하지?" 미국 금융회사 찰스슈왑의 티모시 메카시 전(前) 사장이 쓴 '일본인이여, 돈에 눈을 떠라'는 책에 나오는 구절이다. 미래에셋퇴직연금연구소 강창희<사진> 소장은 "100세 인생의 새로운 인생 설계(life planning)는 오래 사는 ..

테이프 끊는 행사 참석 않고, 서문도 안 써준다… "완리(萬里)의 가풍이 만리(萬里)에 퍼진다." 최근 인민일보(人民日報) 해외판이 중국 공산당 8대 원로 가운데 한 명인 완리(萬里·94) 전 중국 전국인민대표대회(전인대) 상무위원장의 근황을 소개하면서 이런 제목을 달았다. 인민일보는 이 기사에서 중..

나이를 먹으면서 하루에 수천개의 뇌세포가 죽어가는 것은 안타깝지만 부정할 수 없는 진실이다. 대부분의 뇌 신경세포는 유년기와 사춘기에 증가하고 성인기에 접어들면 새로운 뇌세포 생성을 멈춘다. 하지만 이런 견해는 '반쪽 진실'일 수 있다. 수년 전 비록 양은 적지만 성인도 뇌세포를 재생할 ..

양파가 몸에 좋은 이유...54가지 1. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다. 그 결과 동맥 경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다. 2. 양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애버린다. 그 결과 혈전이 심하면 사망에 이르는 순환기장애(협심증, 심근경..