하마사

개천절에 새벽기도를 인도하고 개인기도를 하고 있는데 어떤 청년이 찾아왔다. 드림홀에서 인사를 나누고 대화를 했다. 서귀포에서 왔다며 이름을 밝혔다. 대화 중에 몇 시간 잠을 재워주기를 요청했다. 멀쑥한 청년이 잠을 잘 곳이 없다하니 순간 당황했다. 찜질방에도 갈 수 없고 고시..

잠이 안온다. 머리만 바닥에 닿이면 자는 내가 말이다. 불면증을 이해하지 못하던 내가 잠 못이루며 뒤척이다니. 더구나 오늘 아침 대전에 운전하고 가야하는데. 빨리 졸립고 싶다. 하품조차 안나고 눈은 말똥말똥하다. 왜 잠이 안올까. 아내는 곤하게 자니 방해하지 않으려 조용히 나왔..

‘빈자(貧者)의 성녀’로 불리는 마더 테레사(1910∼1997)는 함께 일할 사람을 선발하는 기준으로 세 가지를 들었습니다. “잘 웃나요.” “잘 먹나요.” “잠은 잘 자나요.” 이 세 가지 질문은 테레사 수녀가 평소 중요하게 생각하고, 실천하며 살았던 항목입니다. 행복을 추구한다는 인류..

침실에선 시계 치우고, 쉽게 잠 못 들면 침실 밖으로 불면증 완화하는 법 美내과학회, 불면증 치료법 발표 "수면제 대신 인지행동치료 효과" 한 달 해도 안 되면 수면제 써야 건강을 위해 하루 7시간 이상 푹 자야 하는 것은 알지만, 쉽게 잠이 들지 못하거나 자는 도중 자주 깨는 사람이 많..

바지 주머니에 넣어둔 휴대폰에서 진동이 울리는 것 같아서 꺼내 보면 전화도 메시지도 없는 때가 있다. 일종의 진동 착각증이다. 스마트폰 사용자의 60%가 하루 평균 30번 이상 액정 화면을 무심코 들여다본다는 통계가 있다. 자는 시간 빼고 6분에 한 번씩 습관적으로 휴대전화를 꺼내 본..

"CCTV로 확인·신병확보" 軍 최초 발표와 달라… 합참 상황실 근무도 엉터리 밝혀져 2일 밤 무슨 일이 - 北병사, 저녁8시 北철책 통과 3시간 20분만에 내무반 도착 문 두드리고 "귀순하겠다" 합참도 '구멍' - 해당 부대서 정정보고 했지만 합참상황실서 상부 보고 안해 나흘째 진상 조사 했지만..

수면장애 환자 5년 새 두배, 60대 이상이 44% 차지… 스트레스·비만도 주요 원인 숙면(熟眠)을 취하기 힘들어 병원을 찾는 수면장애 환자가 지난 5년 새 두배 가까이 증가했다. 국민건강보험공단은 2006년부터 지난해까지 건강보험 진료비 자료를 분석한 결과, 이 기간에 수면장애로 진료를 받은 환자가 ..

잠자는 시간 (독일에서는) 애나 어른이나 밤에 충분히 잠을 잔다. 잠을 줄여가며 뭔가를 한다는 생각은 아예 하지 않는다. 특히 초등학교 아이들은 저녁 일곱시만 되면 대부분 잠자리에 든다. 한 여름에도 대여섯시만 되면 길에 돌아다니는 아이들이 없을 정도로 어려서부터 잠자는 시간을 정확하게 ..

최적 수면시간은?..."6시간 30분~7시간 30분" 과학계에서 가장 흥미로운 이슈 중 하나는 바로 '잠'이다. 우리는 왜 수면을 필요로 하는가, 불면증의 원인은 무엇인가, 수면의 지대한 영향은 어디서 오는가 등 '잠'에 관한 연구는 끊이지 않는다. 그렇다면, 건강에 가장 바람직한 수면시간은 얼마인가? 미 캘..

"여호와께서 그 사랑하시는 자에게는 잠을 주시는 도다"(시 127:2).라는 말씀이 있듯이 잠을 잘자는 것이 복이다. 잠을 잘 잔다는 것은 마음이 평안하다는 의미일 것이다. 불안하고 염려거리가 있을 때 잠을 잘 수 없기 때문이다. 그러므로 하나님이 사랑하는 사람에게는 평안의 복을 주신다는 말씀으로 ..