하마사

최근에 다이어트를 시작했다. 작심삼일을 넘어 2주간이 지났으니 이정도면 거의 성공이다. 생각보다 체중이 많이 나가 5kg 감량이 목표다. 식사량을 줄이고 운동량을 늘였는데 효과가 있다. 먹는 것을 좋아하고 특히 음식물 남기는 것을 싫어하다보니 느는 것은 체중이었다. 무엇이든 시작..

최근에 결심하고 실천하는 것이 있다. 오늘로 삼 일째가 되었다. 이미 작심삼일이 지났다. 이것만도 성공이다. 설령 작심삼일이라도 좋다. 그다음에 또 작심삼일하면 되니까. 이렇게 작심삼일을 이어가면 결국 지속하게 되지 않을까? 남들이 뭐라고 하든 괘념하지 않고 스스로에게 박수를..

카마고의 딸 재즐린/abc7chicago.com 제공 운동이라곤 해본 적 없는 미국의 한 30대 남성이 생후 5개월된 딸을 살리기 위해 2개월만에 체중 20kg을 감량(減量)했다. 시카고 abc방송 등 현지 언론은 30일(현지시간) 미국 일리노이주(州)의 소도시 브리짓포트에 사는 에두아르도 카마고(35)가 선천적..

다이어트 혈관이 깨끗하면 다이어트 효과도 배가된다. 혈관에 콜레스테롤, 중성지방 등의 노폐물이 많이 쌓여 있으면 아무리 식사량을 줄여도 살을 빼는 데는 한계가 있으며, 요요현상 등 부작용도 많다. 생청국장에는 '피떡' 즉 혈전을 녹이는 성분이 풍부하다. '나토키나아제'라는 성분인데, 혈전을 ..