상한 감정의 치유

 

책  명(자료 출처)	저   자	출 판 사	완독일	비  고
상한 감정의 치유	데이빗 A.씨멘스	두란노, 1998	1999. 4. 14

▶ 명언- 꿈, 비젼

 “하나님께로부터 큰 것을 기대하라. 하나님을 위해서 큰 것을 시도하라”   - 윌리엄케리,

                                                                                        p.81

▶ 건전한 자화상을 구성하는 세가지 기본적인 요소

   1)사랑을 받고있다는 소속감

   2)자신의 가치와 중요성을 느끼는 것

   3)자신감                                                                            p.92

▶ 손상된 감정을 치료받기 위한 6가지 원리

   1)문제를 똑바로 직시하라

   2)어떤 문제든지 자신에게 책임이 있다는 것을 인정하라

   3)고침을 받기 원하는지 자신에게 스스로 물어보라

   4)문제에 관련되어 있는 모든 사람들을 용서하라

   5)자기자신을 용서하라

   6)문제의 핵싱이 무엇인지 또한 그것을 위해서 어떻게 기도해야 할지를 성령님께 구하라  p.33-37

▶ 사탄의 치명적 무기- 낮은 자존감

   사탄의 가장 치명적인 무기는 열등감과 부족하게 느끼는 것과 자신의 가치를 무시하는 감정들이다.

   1)낮은 자존감은 당신의 잠재력을 마비시킨다.

   2)낮은 자존감은 당신의 꿈(이상)들을 파괴시킨다.

   3)낮은 자존감은 당신의 대인관계를 해친다.

   4)당신의 낮은 자존감은 하나님을 위한 당신의 사역에 방해가 된다.                      p.74-85

   

▶ 자존감이 낮은 사람을 위한 치료

   1)당신이 알고 있는 잘못된 신학을 교정하라

   2)당신자신의 평가를 하나님으로부터 받으라

   3)성령님과 함께 동역하라

     자신을 깍아내리는 방법 중 가장 나쁜 것은 그것을 영적으로 미화시키는 일이다. 그것은 절대로 하나님을 기쁘시게 할 수 없다.                                                           p.102-14

   

▶ 기혼여성들에게 우울증을 초래하는 열 가지 원인들- 심리학자인 짐 돕슨박사

   ①낭만적인 사랑이 결핍된 결혼생활

   ②시댁이나 처가집 식구들과의 갈등

   ③낮은 자존감

   ④자녀들과의 문제

   ⑤경제적 어려움

   ⑥고독감. 격리감, 지루함

   ⑦성생활의 문제점들

   ⑧건강문제

   ⑨피로감이나 시간에 쫓기는 것

   ⑩나이를 먹는 것                                                                    p.77

▶하나님께 기회를 드려 보지도 않고 자신을 과소 평가하는 것은 하나님의 일을 방해하는 가장 큰 잘못이다.

   

   인디언 부락에서 열린 바자회에 관한 이야기이다.

모두가 사고 팔 물건을 가지고 왔다. 한 농부가 메추라기 한 떼를 가져 왔다. 그리고 새마다 발목에 줄을 매었다. 중앙에 막대기를 세운 동그란 쇠에다 모든 줄의 한 끝을 묶었다. 그리고 메추라기들은 원형 안에서 마치 노새들이 당밀 제분소에서 계속 뺑뺑 도는 것같이 슬프게 계속 돌면서 걷고 있었다. 독실한 브라만이 도착하기 전까지는 아무도 메추라기를 사는 사람이 없었다. 그는 모든 생명을 귀중하게 여기는 힌두교 사상을 믿었기 때문에 그에게는 이 조그만 불쌍한 동물들을 측은히 여기는 마음이 있었다. 그 브라만은 메추라기의 가격을 묻고 그 상인에게 이렇게 말했다.

   “내가 그것들을 다 사겠소”

   그 상인은 기분이 좋았다. 그가 돈을 받은 후에 그 브라만이 이렇게 말하는 것을 듣고 깜짝 놀랐다.

   “자, 이제 그 새들을 다 놓아주시오”

   “뭐라구요, 선생님?”

   “내가 말하지 않았소. 새 발목의 줄을 끊고 그들을 놓아주란 말이오. 그 새들을 모두 자유롭게 해 주시오.”

   “아, 네, 선생님, 그렇게 하지요. 선생님이 원하신다면요.” 그 농부는 칼로 메추라기 다리의 줄을 끊고 그 새들을 풀어주었다. 무슨 일이 벌어졌는가? 그 메추라기 떼들은 계속 원형에서 돌고 있었다! 결국 그는 새들을 억지로 날려 보내야만 했다. 어느 정도 멀리 떨어진 곳에 앉은 후에도 그 새들은 행진을 다시 시작하고 있었다. 속박에서 벗어난 자유로운 몸인데도 불구하고 마치 아직도 묶여있는 것처럼 원형을 계속 돌고 있다.                                                                    p. 86-86

▶ 완전주의의 증상들

   1)꼭 해야한다는 무서운 압박감

      “나는 좀 더 잘해야 해”, “나는 좀 더 잘했어야 하는데”, “나는 좀더 잘 할 수 있어야 해”

   2)자기자신을 멸시

   3)불안

   4)율법주의

     완전주의자는 다른 사람들이 자신에 대해 어떻게 생각하는가에 관해 매우 예민하다. 그는 자가자신을 용납할 수 없고 하나님이 자기를 받아 주신다는 것을 확신할 수 없기 때문에 다른 사람으로부터 인정받는 것을 절실하ㅔ 요구한다. 

   5)분노

   6)부인(否認)

완전주의로부터의 궁극적인 치유는 오직 한가지뿐인데, 그것은 아주 심오하면서도 단순한 단어인 “은혜”이다. 하나님께서는 은혜라는 마스크를 쓰고 우리의 부족함과 죄와 연약함 그리고 실수를 대면해 주신다. -쿠케박사                                                                           p.116-27

                                                                                               

▶ 낮은 자존감과 우울증을 해결하는 묘안- 마틴 루터

   1)홀로있지 말라

   2)다른 사람에게 두움을 구하라

   3)노래하라, 음악을 즐기라

   4)하나님께 찬양하고 감사하라

   5)하나님의 말씀의 능력에 깊이 의존하라

   6)성령님의 임재하심 가운데서 확신있는 태도로 휴식을 취하라                          p.195-99