뜬눈으로 지샌 밤 잠이 안온다. 머리만 바닥에 닿이면 자는 내가 말이다. 불면증을 이해하지 못하던 내가 잠 못이루며 뒤척이다니. 더구나 오늘 아침 대전에 운전하고 가야하는데. 빨리 졸립고 싶다. 하품조차 안나고 눈은 말똥말똥하다. 왜 잠이 안올까. 아내는 곤하게 자니 방해하지 않으려 조용히 나왔.. 자기노출/삶자락이야기 2017.05.02
건강한 수면을 위한 9가지 수칙 침실에선 시계 치우고, 쉽게 잠 못 들면 침실 밖으로 불면증 완화하는 법 美내과학회, 불면증 치료법 발표 "수면제 대신 인지행동치료 효과" 한 달 해도 안 되면 수면제 써야 건강을 위해 하루 7시간 이상 푹 자야 하는 것은 알지만, 쉽게 잠이 들지 못하거나 자는 도중 자주 깨는 사람이 많.. 자기계발/건강 2016.07.06
가려움증 불면증으로 시달리는 어떤 분의 고통을 들었다. 본인이 겪어보지 않으면 잘 이해하지 못한다. 동변상련이란 말이 있지 않는가. 머리를 대면 자는 사람이 불면증으로 고통 받는 사람을 이해할 수 없다. 한데, 몇 일전에 밤새도록 잠을 자지 못하는 고통을 당했다. 교회행사를 하면서 저녁식.. 자기노출/삶자락이야기 2013.08.20